Tu veux vivre TA vie pleinement ?
Tu en as marre des « il faut » & des « je dois » ? 🤯
En savoir plus
Je coache sur...
Je te comprends !
Ce que je m'imposais
🤯 Controler mes émotions
🤯 Être parfaite
🤯 Prendre sur moi
🤯 Réussir
🤯 Être tout le temps dispo pour les autres
🤯 Rendre fiers mes proches
🤯 Être la meilleure version de moi-même
🤯 Ne pas déranger
🤯 Être sage
🤯 Faire un « bon » métier
🤯 Rentrer le moule
🤯 Tout gérer h24/7
🤯 Faire plaisir
🤯 Avoir le corps parfait
Ma prison mentale
Mes « il faut » et mes « je dois » ont dicté mes choix de vie, allant même jusqu’à faire des études qui ne me plaisaient pas…
La peur de décevoir qui que ce soit me paralysait dans mon quotidien. J’avais la tête dans le guidon, je ne voyais pas que je subissais ma vie.
Je me croyais seule sur Terre à redouter ma propre vie. J’étais convaincue que je n’étais pas normale.
🙋♀️ Tu te reconnais ?
La personne avec qui tu passeras le plus de temps dans ta vie, C'EST TOI-MÊME !
Alors rends-la toi plus agréable.
Responsabilise-toi dans ton épanouissement et ton mieux-être.
Deviens ton alliée pour plus de douceur et de soutien.
Tu passes à côté de Ta vie
Je pense que tu vois très bien de quoi je parle :
- Tu n’oses pas prendre de temps pour toi de peur de passer pour une égoïste.
- Les rares fois où tu prends du temps pour toi, tu culpabilises d’être une mauvaise mère/ amie/ collègue/ partenaire.
- Tu t’en veux de ne pas arriver à dire ce que tu penses vraiment.
- Tu ressasses sur ce que tu aurais voulu dire ou faire et ça t’énerve.
- Tu es anxieuse d’imaginer décevoir tes proches si tu changes de carrière, alors tu restes dans ton job qui ne te convient plus.
- Tu as honte de ton corps car il est « trop » ou « pas assez » et t’empêche d’être épanouie.
- Tu es inquiète à l’idée d’être un poids pour ton entourage.
- Tu te sens impuissante face à ta maladie qui t’empêche de concilier le pro et le perso.
- Tu es triste de constater que tu subis ta vie et que tu ne peux revenir en arrière.
- Tu stresses à l’idée que ça ne s’arrange pas avec les années.
- Tu as peur pour ta santé mentale car tu sais que tous ces « il faut » & « je dois » te pourrissent le quotidien, amenuisent ta confiance en toi et nuisent à ton bien-être.
Ça suffit de SUBIR TA VIE
C’est TA vie, c’est TOI qui décide.
Comment veux-tu te sentir ?
Quels rêves, projets, accomplissements souhaites-tu voir naître ?
Qui veux-tu être dans tes relations ?
Quelles relations comptent vraiment pour toi ?
Quel exemple veux-tu être pour ton entourage ?
À quel quotidien aspires-tu ?
À quoi ça ressemble de vivre TA vie pleinement ?
À quand ton nouveau départ ?
☀️
Ce dont tu as besoin
✅ D’être comprise, de savoir que c’est normal de te sentir comme ça.
✅ D’avoir de la clarté afin de comprendre tes schémas automatiques qui te desservent.
✅ D’être rassurée et de savoir que des solutions existent.
✅ D’être soutenue pour arriver à reprendre le contrôle sur ta vie et en douceur.
✅ D’être accompagnée afin d’avoir de l’accountability, d’avoir quelqu’un sur qui compter.
C’est la raison pour laquelle j’ai créé ☀️ NOUVEAU DÉPART, ton programme de coaching pour vivre TA vie pleinement !
Les 7 objectifs du programme
Pour te libérer de tes « il faut » & « je dois », je vais t’accompagner à :
- Apprendre à te connaître pour ne plus avoir peur de qui tu es.
- Comprendre tes émotions pour ne plus les craindre mais t’en servir pour avancer.
- Développer l’auto-compassion pour apprendre à te faire confiance et à être là pour toi.
- T’affirmer avec bienveillance pour oser dire ce que tu penses sans te censurer afin de prendre des décisions qui contribueront à ton mieux-être.
- Identifier tes attentes pour ne plus dépendre uniquement de facteurs extérieurs pour te sentir bien et apaiser tes relations.
- Identifier et remplir tes besoins pour comprendre tes comportements et te libérer d’automatismes hérités.
- Apprendre à t’aimer car c’est plus agréable de s’entendre avec la personne avec qui tu vas passer le plus de temps dans ta vie.
La méthodologie du programme
Au fur et à mesure des mes formations, j’ai développé la méthodologie Clarté, Connexion, Confiance.
Cette méthodologie est facile à mémoriser tout en étant puissante et efficace puisqu’elle s’adapte à toutes les situations que tu peux rencontrer dans ton quotidien.
La force de la méthodologie Clarté, Connexion, Confiance repose sur ses outils qui s’appuient sur :
- La Communication NonViolente (CNV) pour t’affirmer avec fermeté et douceur tout en gardant le lien avec l’Autre.
- Les neurosciences pour comprendre comment ton cerveau fonctionne, pourquoi tu penses comme ci et pourquoi tu te comportes comme cela.
- L’auto-compassion pour te traiter comme tu traiterais une personne que tu aimes et qui traverse une période difficile. La littérature scientifique a d’ailleurs démontré les bénéfices de l’auto-compassion :
- Moins de dépression,
- Moins d’anxiété
- Moins de stress
- Moins de honte
- Plus de bonheur
- Plus de satisfaction de vivre
- Plus de confiance en soi
- Plus de santé physique
Les plus du programme
☀️ NOUVEAU DÉPART t’offre une expérience :
- 100% à distance pour plus de confort.
- 100% en individuel afin de te permettre d’être pleinement concentrée sur ta séance et donc d’en retirer plus de bénéfices.
- 100% sur-mesure car il est flexible et s’adapte à TES besoins : horaires, fréquence des séances de coaching, possibilité de choisir pour chaque séance de coacher en suivant de ce que je t’ai préparé en amont ou bien sur le thème de ton choix.
Ce que je veux pour toi
☀️ Que tu te sentes libre d’exister, libre d’être toi sans avoir à faire de compromis.
🕊️ Que tu te sentes légère en ne gardant que la charge mentale que tu choisis.
🥰 Que tu te sentes heureuse auprès de tes proches sans être préoccupée de ce qu’on pourrait penser de toi.
🦸♀️ Que tu te sentes confiante au boulot sans entretenir un syndrome de l’imposteur.
💞 Que tu te sentes aimée telle que tu es, sans avoir à jouer un rôle.
💝 Que tu te sentes bien avec toi-même, sans en avoir honte ou peur.
😌 Que tu te sentes en harmonie avec ton corps, sans avoir à l’aimer ou le détester.
🤩 Que ta vie te ressemble et te fasse kiffer.
🤗 Que tu sois entourée de personnes qui contribuent à ton bien-être.
➡️ Ce que je veux pour toi, c’est ce que j’ai réussi à me créer : vivre sa vie pleinement !
J'ai suivi des formations et certifications auprès de :
Ce que disent
mes coachées
