Écoute gratuitement les épisodes de mon podcast ce que je retiens

Tous les mercredis découvre des outils pratico-pratiques et efficaces pour te libérer des injonctions sociales et de la peur d’être jugée. Je m’appuie sur les neurosciences, l’autocompassion et la Communication NonViolente; mais promis, je rends ça ludique et facile à appliquer.

Grâce à Ce que je retiens, tu cultiveras ta confiance en toi pour vivre TA vie pleinement car après tout, c’est TA vie, c’est TOI qui décides !

Peur de louper un épisode ? Pas de panique, incris-toi ici gratuitement pour être tenue au courant de sa sortie.

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124. Je ne devrais pas être fatiguée (S’autoriser à se reposer)

101. Boire de l’alcool (Comment ne plus subir la pression sociale)

99. Prioriser sa santé mentale avec Sadrine Planchon (Human Minds)

92. Avoir une activité physique régulière (S’affranchir du syndrome de la bonne élève)

90. Prendre soin de soi sans culpabiliser

72. Mon travail dirige ma vie : avoir un équilibre entre le pro & le perso

71. Oser une détox digitale sans culpabiliser

67. Mieux vivre avec sa maladie au travail

63. Quand la culpabilité est créatrice ou parasite

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