📌 Thème et objectif de l’épisode

Hello ! Aujourd’hui, dans cet épisode je te partage ce que je retiens de ma culpabilité à gagner moins d’argent que mon conjoint. Et je te donne des clés pour dissocier ta valeur de ton compte en banque afin de t’autoriser à te reposer sans culpabiliser.

📝 Présentation du podcast

Bienvenue dans Ce que je retiens. Si toi aussi tu en as marre des ‘il faut’ et des ‘je dois’; si tu en as marre d’avoir peur d’être jugée et critiquée pour tes choix de vie, que tu souhaiterais être plus sereine au quotidien et vivre TA vie pleinement, tu es au bon endroit ! Je m’appelle Camille Lebot, je suis coach de vie certifiée, et je m’appuie sur les neurosciences, l’autocompassion et la Communication NonViolente. C’est parti !

🫱🏻‍🫲🏼Partage d’expérience

Pendant longtemps, dans mon couple, je me suis sentie nulle. Je me sentais illégitime, j’avais l’impression d’être un poids, un boulet pour mon mari. Pourquoi ? Parce que sur mon compte en banque, il n’y avait pas autant de chiffres que sur le sien.

Je me sentais coupable. Coupable d’avoir choisi des carrières qui ne rapportaient pas assez. J’avais terriblement peur qu’il pense que je profitais de lui et de son argent si bien que je me mettais une pression folle à entretenir l’appartement, fallait que tout soit parfait et je m’interdisais de faire des erreurs. Je devais être parfaite et irréprochable pour compenser l’argent que je ne ramenais pas au foyer.

Dans ma tête, je voyais une dynamique de dette qui s’accumulait, une ardoise que je n’arriverais jamais à effacer. Je ressentais une anxiété constante, au point que ça me semblait inimaginable de vivre sans ce poids sur mes épaules.

Et le plus fou, c’est que mon mari ne m’a jamais rien demandé. Il me disait : ‘Mais ce n’est pas de ta faute si notre société valorise moins les carrières d’enseignement que la mienne. Moi, je t’aime pour plein de raisons, et l’argent n’en a jamais fait partie.’

Mais j’arrivais pas à l’entendre. Pour moi, son amour était forcément conditionné à ma contribution matérielle au sein du foyer. Je finissais par croire que, que ce soit dans mon couple, dans ma famille ou avec mes amis, la première chose qu’on voyait chez moi, c’était le salaire insuffisant que je gagnais.

Ce que je retiens de ma culpabilité à gagner moins d’argent que mon conjoint, c’est que l’argent est un outil pour vivre et non pas une unité de mesure pour définir notre propre valeur.

👀 En détail

Avant de voir comment sortir de ce cercle vicieux, j’ai besoin qu’on s’arrête un instant sur ce qui se joue réellement. Parce que si tu te sens coupable aujourd’hui, ce n’est pas parce que tu fais quelque chose de mal, c’est parce que tu vis dans un système qui ne nous a pas appris à compter de la même manière.

En fait, on vit dans un monde qui, historiquement, valorise ce que font les hommes. Ils occupent plus souvent les postes à responsabilités et, on le sait, l’inégalité salariale est une réalité concrète. Parallèlement, nous, les femmes, on a été éduquées depuis le plus jeune âge à être celles qui « prennent soin », celles qui veillent au bien-être des autres. Et quand tu vois l’écart sur vos comptes bancaires, cette éducation remonte à la surface et crée ce que j’appelle une culpabilité parasite.

Cette culpabilité, elle vient s’appuyer sur un mécanisme que tu connais bien si tu m’écoutes souvent : le syndrome de la bonne élève. Inconsciemment, on se dit que pour être aimée, pour être une « bonne » compagne, on doit être irréprochable. On se met une pression folle pour que tout soit parfait : l’appartement, l’organisation, le quotidien. C’est comme si on essayait de présenter un « bulletin de notes » exemplaire à notre conjoint pour compenser le fait que la ligne « salaire » n’est pas aussi haute qu’on le voudrait. On s’interdit l’erreur parce qu’on a l’impression que notre légitimité est déjà entamée par notre plus petit salaire.

Et c’est précisément là que le piège se referme. On se dit : « Puisque mon salaire est plus petit, je vais équilibrer la balance en étant la fée du logis ». Mais c’est oublier une donnée essentielle : le travail invisible non rémunéré.

Rappelle-toi de ce chiffre de l’INSEE : les femmes consacrent déjà 1h30 de plus par jour aux tâches domestiques que les hommes. Ce travail de l’ombre : anticiper, organiser, soigner, même s’il ne génère pas de virement bancaire, il est bien réel et il a une valeur immense. Ce n’est pas parce qu’il n’y a pas de fiche de paie pour la gestion des rendez-vous pédiatre ou la planification des repas que ce travail n’est pas légitime. Ta fatigue mentale et physique, elle, ne fait pas de différence. Tu n’es pas un robot, c’est normal que tu fatigues, que tu gagnes de l’argent ou non.

C’est pour ça qu’il est primordial d’ancrer cette idée : ce n’est pas parce que tu gagnes moins que tu fais moins, et ce n’est surtout pas parce que tu gagnes moins que tu dois faire plus.

Pour vraiment intégrer ça, on a besoin de déconstruire ce que ton salaire raconte sur toi. Si tu gagnes 10 et lui gagne 20, qu’est-ce que ça dit de ta valeur en tant qu’humaine ? Absolument rien. Ton salaire ne reflète ni ta capacité à être aimée, ni ta générosité, ni ton humour, ni l’amie extraordinaire que tu es. Ton compte en banque n’est qu’un outil technique, ce n’est en aucun cas un baromètre de ta valeur intrinsèque.

Ceci étant dit, il est tout à fait humain de ressentir de la colère ou de l’injustice face à cette société. Mais j’ai envie de te dire une chose avec beaucoup de tendresse : à la fin de la journée, il n’y a que toi qui ressens ta fatigue. Il n’y a que ta santé qui pâtit quand tu décides de t’épuiser pour « compenser » cet écart de salaire.

Quand tu t’imposes d’en faire plus, tu ne rends pas service à ton couple. Tu cultives du ressentiment, tu accumules une amertume envers ton conjoint, et c’est là que tu finis par exploser (souviens-toi de l’épisode 133). Ton couple, ce n’est pas une transaction commerciale. Ce n’est pas parce qu’une personne apporte plus de capital financier qu’elle a le droit de décider des règles ou de ton temps de repos. Tu es une partenaire, pas une employée de maison qui doit rembourser sa présence en se sacrifiant.

Avant de passer à l’auto-coaching, j’ai envie de partager l’exemple du nouveau-né. Un bébé, quand il vient au monde, il ne contribue à rien matériellement. Il ne rapporte pas d’argent, il ne fait pas la vaisselle, il ne gère aucune charge mentale. Et pourtant, est-ce qu’on remet en question son droit d’être aimé ? Son droit au repos ? Son droit à la tendresse ? Bien sûr que non. Sa valeur est intrinsèque. Toi, c’est la même chose. Ta valeur ne s’est pas évaporée le jour où tu as reçu ton premier bulletin de paie.

☁️Auto-coaching

Si toi aussi tu souhaites dissocier ta valeur de ton compte en banque et t’autoriser enfin à te reposer sans culpabiliser, voici ce que je te propose :

Tout d’abord, appuie-toi sur ma méthodologie Clarté, Connexion et Confiance.

Étape 1 : La clarté

Le but est de mettre en lumière tes croyances sur l’argent. Prends de quoi noter et demande-toi :

• Qu’est-ce que je pense de l’argent, au fond ? Ça veut dire quoi pour moi « gagner beaucoup » ou « gagner peu » d’argent ?
• Qu’est-ce que je pense de moi quand je gagne peu ? Qu’est-ce que j’imagine que les autres (ma famille, mes amis, mon conjoint) pensent de moi à travers ce chiffre ?
• Qu’est-ce que j’imagine que mon conjoint pense de moi à cause de ce que je gagne ? Est-ce que c’est une réalité ou une projection de mes propres peurs ?

La 2e étape : La connexion

Ici, on cherche à nourrir tes besoins sans passer par la case « performance » ou « compensation ».

• Justement, quand tu essaies d’être la compagne parfaite, l’amie parfaite, que tu en fais trop pour compenser l’argent que tu n’as pas, quels besoins essaies-tu de nourrir ? Est-ce un besoin de reconnaissance, d’amour, de validation, de repos, d’appartenance, de contribution, de sécurité affective, de réassurance, de légitimité ?
• Comment peux-tu nourrir tes besoins autrement qu’en t’épuisant ?
  • Si c’est un besoin de légitimité, tu peux te reconnecter à tout ce que tu es en dehors du travail : ton humour, ta créativité, ton écoute.
  • Si c’est un besoin de reconnaissance, commence par te remercier toi-même pour tout ce que tu fais (même l’invisible) au lieu d’attendre que ton conjoint valide ton « utilité ».
  • Si c’est un besoin de sécurité, rappelle-toi que ta sécurité réside dans ta capacité à prendre soin de toi, pas dans le solde de ton compte.
• Quelles limites dois-tu poser aujourd’hui pour protéger ton énergie et honorer ton besoin de respect envers toi-même ?

Et 3e étape : La confiance

Il s’agit de te soutenir et d’être ton phare en pleine tempête.

• Qu’est-ce que tu as besoin d’entendre à propos de ta valeur ? Qu’est-ce que tu aimerais que l’on te dise quant à ta valeur ? Quant à ta volonté de vivre TA vie pleinement ? Viens noter tout cela et relis-le aussi souvent que tu en ressens le besoin.
• Sois aussi douce, aimante et soutenante vis-à-vis de toi comme tu le serais avec une personne que tu aimes et qui traverse la même chose que toi. Que lui dirais-tu si elle te disait que sa valeur est liée à l’argent qu’elle gagne ? Comment te comporterais-tu avec elle ? Tu peux te dire ces mots-là. Tu peux te comporter de la même manière avec toi. Par exemple, tu peux te dire :
  • Je mérite d’être ici, d’être aimée et d’être respectée, peu importe ma contribution matérielle.
  • Comme chaque être humain, ma valeur est née avec moi et elle ne dépend d’aucune production.
  • Ma valeur est dans mon souffle, dans mon regard, dans ma présence, pas dans l’agitation de mes mains.
  • Le repos est un besoin humain fondamental, pas une option que je dois valider.

Coaching

J’espère que cet épisode t’aide à y voir plus clair. Si tu sens que ce que tu vis avec l’argent aujourd’hui comme ce besoin de compenser, ce syndrome de l’imposteur qui te fait dire que tu n’en fais jamais assez, ça se retrouve aussi dans d’autres domaines de ta vie, sache que ce n’est pas un hasard.
Souvent, cette sensation de ne pas être « à la hauteur » ou de devoir être une « bonne élève » irréprochable pour être aimée dépasse largement le cadre de ton compte en banque. C’est une question de valeur intrinsèque, de confiance en toi et de la place que tu t’autorises à prendre dans ce monde, je t’invite à découvrir mon programme NOUVEAU DÉPART. Tu y apprendras à assumer qui tu es et à décider comment investir ton temps, ton argent et ton énergie dans ce qui t’anime et te fait vibrer. Rendez-vous sur lacoachcamille.com pour reprendre les commandes de ta vie et arrêter de la subir.

Et voilà pour aujourd’hui. Et toi, que retiens-tu de cet épisode ?

Merci à toi d’avoir écouté cet épisode jusqu’au bout. Bien entendu, j’ai conscience que ce n’est pas évident de s’auto-coacher car l’introspection est une compétence qui s’acquiert. Si tu veux aller plus loin et vivre TA vie pleinement, sans subir tes “il faut” et tes “je dois” ainsi que les injonctions sociales, alors mon programme de coaching Nouveau Départ est fait pour toi. Réserve dès aujourd’hui ton Appel Clarté offert. On verra ensemble comment je peux t’aider à te créer une vie sur-mesure, plus épanouissante et enrichissante. Je te laisse mon agenda dans les notes de cet épisode. Pour consulter mes sources ou lire cet épisode, sa retranscription est disponible dans les notes du podcast. Si tu souhaites en savoir plus sur mon travail ou t’abonner à ma newsletter l’Instant Détente, direction mon site internet www.lacoachcamille.com. Et tu peux aussi me rejoindre sur ma page Instagram @LaCoachCamille. Tous les liens sont dans les notes de cet épisode. Prends soin de toi !

• Champagne, C., Pailhé, A., & Solaz, A. (2015). Le temps domestique et parental des hommes et des femmes : quels facteurs d’évolutions en 25 ans ? Économie et Statistique, (478-479-480), 209–242.
• O2 & IPSOS. (2018). Charge mentale : les différences hommes-femmes. https://www.ipsos.com/sites/default/files/ct/news/documents/2018-02/o2_chargementale_infographie.pdf