📌 Thème et objectif de l’épisode

Hello ! Aujourd’hui, dans cet épisode je te propose un épisode bonus pour te rappeler mes 4 essentiels pour mieux vivre la fin de l’année.

📝 Présentation du podcast

Bienvenue dans Ce que je retiens. Si toi aussi tu en as marre des ‘il faut’ et des ‘je dois’; si tu en as marre d’avoir peur d’être jugée et critiquée pour tes choix de vie, que tu souhaiterais être plus sereine au quotidien et vivre TA vie pleinement, tu es au bon endroit ! Je m’appelle Camille Lebot, je suis coach de vie certifiée, et je m’appuie sur les neurosciences, l’autocompassion et la Communication NonViolente. C’est parti !

👀En détail

Allez on démarre avec le premier essentiel qui est :
Tu as toujours la possibilité de dire les choses avec amour, gentillesse et assurance. Alors ose dire ce que tu penses vraiment afin de te rendre ces derniers jours plus agréables. En t’affirmant avec amour pour toi et amour pour l’autre, tu te rends service et tu rends service à tes relations.
Non, il n’y a rien qu’il faut impérativement que tu fasses ou que tu dises. Personne ne te met un flingue sur la tempe alors rappelle-toi que c’est TOI qui décide de TA vie. Te forcer ne fait pas de toi quelqu’un de sympa. Mais ça fait de toi quelqu’un de malhonnête tant envers l’autre qu’envers toi-même. Et puis te forcer, ça contribue à te laisser tomber, à mettre de côté tes besoins qui sont pourtant légitimes et à ignorer ton bien-être.
Il n’y a pas de bonne manière de passer les fêtes de fin d’année, n’en déplaise au marketing. Si tu as besoin d’être tranquille chez toi, alors offre-toi ce cadeau. Si tu aimes recevoir, alors fais-toi ce cadeau. Si tu as besoin d’être entourée, fais-toi ce cadeau. Si tu ne veux pas fêter Noël pour quelques raisons que ce soit, alors fais-toi ce cadeau ! Tu l’auras compris, la meilleure manière de passer les fêtes de fin d’année est celle qui TE correspond cette année. C’est TA vie ! C’est TOI qui décide !
Tu as le droit de ne pas être joyeuse en cette fin d’année. Ça suffit l’injonction toxique au bonheur. Nombreuses sont les personnes pour qui la fin d’année ravive tristesse, colère, et souvenirs douloureux. Alors autorises-toi à être pleinement humaine, c’est-à-dire à ressentir tes émotions. Elles sont légitimes. Et puis prends-toi dans les bras, soutiens-toi, rends-toi ces derniers jours de l’année plus agréables ou moins désagréables.

☁️ Auto-coaching

J’en profite également pour te rappeler de consulter les notes de cet épisode. Je t’y ai listé plusieurs épisodes de podcast qui te seront utiles durant la période des fêtes de fin d’année.
Ep. 24. Se libérer des injonctions sociales de fin d’année
Ep. 50. S’offrir le choix d’aller ou non à un évènement familiale
Ep. 52. Ne plus subir une conversation
Ep. 53. Profiter malgré tout des fêtes de famille
Ep. 94. Les conseils non-sollicités
Ep. 128. La pression sociale liée à l’alcool
Ep. 129. Recevoir des remarques désagréables
Ep. 130. Gérer les relations familiales compliquée pendant les fêtes de fin d’année

Et voilà pour aujourd’hui. Et toi, que retiens-tu de cet épisode ?

Pour aller plus loin

Merci à toi d’avoir écouté cet épisode jusqu’au bout. Bien entendu, j’ai conscience que ce n’est pas évident de s’auto-coacher car l’introspection est une compétence qui s’acquiert. Si tu veux aller plus loin et vivre TA vie pleinement, sans subir tes “il faut” et tes “je dois” ainsi que les injonctions sociales, alors mon programme de coaching Nouveau Départ est fait pour toi. Réserve dès aujourd’hui ton Appel Clarté offert. On verra ensemble comment je peux t’aider à te créer une vie sur-mesure, plus épanouissante et enrichissante. Je te laisse mon agenda dans les notes de cet épisode. Pour consulter mes sources ou lire cet épisode, sa retranscription est disponible dans les notes du podcast. Si tu souhaites en savoir plus sur mon travail ou t’abonner à ma newsletter l’Instant Détente, direction mon site internet www.lacoachcamille.com. Et tu peux aussi me rejoindre sur ma page Instagram @LaCoachCamille. Tous les liens sont dans les notes de cet épisode. Prends soin de toi !