Écoute gratuitement les épisodes de mon podcast ce que je retiens

Tous les mercredis découvre des outils pratico-pratiques et efficaces pour te libérer des injonctions sociales et de la peur d’être jugée. Je m’appuie sur les neurosciences, l’autocompassion et la Communication NonViolente; mais promis, je rends ça ludique et facile à appliquer.

Grâce à Ce que je retiens, tu cultiveras ta confiance en toi pour vivre TA vie pleinement car après tout, c’est TA vie, c’est TOI qui décides !

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126. La pression des traditions de Noël

125. 4 Mythes et bienfaits de l’auto-compassion

124. Je ne devrais pas être fatiguée (S’autoriser à se reposer)

123. L’équilibre entre écologie et santé mentale

122. Oser parler et se taire : trouver sa place dans une conversation

121. Ces mythes qui t’empêchent de demander de l’aide

120. S’autoriser à être en colère (en faire son alliée pour se protéger et s’affirmer)

119. Mes victoires des 2e et 3e trimestres de 2025

118. Nouvelles Fraîches de septembre 2025

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