🤯 On t’a toujours fait croire qu’une ‘bonne’ personne ne se met pas en colère ? C’est l’une des injonctions sociales les plus toxiques, et la raison pour laquelle tu accumules du ressentiment.

 

🛡️ Pourtant, la colère est une émotion essentielle. Elle est là pour te protéger et t’aider à t’affirmer.

 

➡️ Découvre les 3 mythes qui t’empêchent de faire de cette émotion ton alliée :

Mythe n°1 : La colère est inutile.

Faux.

🧭  Comme toutes les émotions, elle te permet d’identifier tes besoins nourris et non-nourris.
Plus précisément, la colère t’informe que tes valeurs et tes limites ne sont pas respectées. Grâce à la colère, tu as l’énergie pour te défendre et te protéger.

Mythe n°2 : La colère est un signe d’immaturité.

Faux !
🤝 L’immaturité n’est pas de ressentiri de la colère puisque c’est une émotion vitale et commune à tous les humains.
En revanche, l’immaturité c’est de faire subir ta colère à autrui. C’est TA responsabilité de l’accueillir et d’identifier le besoin qu’elle révèle, pour ensuite communiquer ta limite avec douceur et fermeté.

Mythe n°3 : Exprimer ma colère, c’est mettre en péril ma relation.

Faux.
🙅‍♀️ Le silence est souvent plus dangereux que la colère elle-même.
En te taisant, tu accumules du ressentiment et de la frustration. C’est ce ressentiment, qui a terme, cause une distance émotionnelle et met la relation en péril, bien plus que l’émotion initiale.

Exprimer tes limites avec respect ne met pas fin à la relation. Au contraire, cela construit une relation saine et authentique basée sur le reconnaissance mutuelle de vos besoins.

 

✨ Ta colère, c’est ta boussole ! ✨

 

Dis-moi, quel est ton rapport à la colère ?
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