Cette semaine j’ai déconstruit plusieurs mythes autour de la fatigue.

 

Ce qu’il faut retenir :

✨ Lutter contre son besoin de repos par peur du jugement est contre-productif et double l’épuisement. ✨

 

🛠️ Dans l’épisode 124 du podcast de mercredi, j’ai abordé cette thématique. Aujourd’hui, j’ai envie de revenir sur un des outils les plus puissants que je t’ai partagé : Les questions puissantes.

 

💭 Quand tu luttes contre ta fatigue, demande-toi ceci :

1. En quoi me reposer me rendra service plus tard ? (Passer du court terme au long terme).
2. En quoi ma valeur reste inchangée en nourrissant mon besoin de repos ? (Tu vaux la même chose, reposée ou fatiguée).
3. En quoi je suis un bon exemple pour mes enfants lorsque j’écoute mes besoins ? (Tu leur apprends à ne pas s’épuiser par devoir !).
4. Et si, en allant me reposer, j’inspirais mes proches à prendre soin d’eux également ? (Tu deviens un exemple, pas un défaut).

 

👉 Prête à prendre soin de toi en priorisant ton repos ?

 

🛟 Tu veux te sentir pleinement libre d’écouter ton corps sans que la honte ou les jugements ne te rattrapent ?

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Dis-moi, à quoi ressemblera ta vie quand tu te sentiras pleinement libre d’écouter ton corps, sans que la honte ou les jugements ne te rattrapent ?
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