👀 Est-ce que toi aussi tu te dis :

• L’auto-compassion, ça revient à s’apitoyer sur son sort.
• L’auto-compassion, ça rend paresseux.
• L’auto-compassion, ça rend vulnérable.
• L’auto-compassion, ça rend égoïste.

 

🙋‍♀️ Si tu te reconnais, tu es au bon endroit !

Dans ce 125e épisode, je m’appuie sur la recherche scientifique pour dégommer 4 mythes sur l’auto-compassion. Et je te partage ses nombreux bienfaits et comment cette pratique est la véritable alliée dont tu as besoin pour te libérer des « il faut/je dois » qui polluent ton quotidien.

Bonne écoute !

 

📕 Pour consulter mes sources ou lire cet épisode, sa retranscription est ici.

 

🎧 Pour aller plus loin, voici les épisodes complémentaires suivants :

• Ep. 23. La peur de décevoir les autres
• Ep. 65. Communiquer sur ce qu’on ressent et sur ce dont on a besoin
• Ep. 74. Ces 5 mythes t‘empêchent de poser tes limites
• Ep. 75. Je ne suis pas normale
• Ep. 76. Les besoins
• Ep. 98. Les 5 mythes sur le fait de se taper dessus (l’autocritique)
• Ep. 107. Le piège de la meilleure version de soi-même

 

☀️ Programme NOUVEAU DÉPART ☀️

Si tu en as marre de subir tes « il faut » et tes « je dois » ainsi que les injonctions sociales de la société qui te pourrissent la vie, Nouveau Départ est fait pour toi ! Apprends à vivre TA vie pleinement !

 

Alors voilà, si tu es comme mes coachées, tu souhaites :

✅ Te sentir libre de dire ce que tu veux sans craindre de blesser l’autre,

✅ Prendre du temps pour toi sans culpabiliser,

✅ Retrouver de l’espace mental,

✅ Savourer bien plus la présence de tes proches,

✅ Puiser ta force dans ton corps,

✅ T’épanouir bien plus dans ce que tu fais,

✅ Avoir plus confiance en toi,

✅ Concrétiser enfin ce projet qui compte pour toi,

✅ Apaiser tes relations,

✅ Faire de ta vie ton refuge !

Alors tu es au bon endroit ! 🙋‍♀️

☀️NOUVEAU DÉPART va grandement t’aider à améliorer ta qualité de vie !

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Prends soin de toi !

Camille 💕