Comme je t’en parlais dans l’épisode 119 sorti mercredi, une des choses qui m’a permis de garder la tête hors de l’eau depuis mon déménagement vers la France aura été d’arrêter de m’encombrer l’esprit avec ce qui ne m’appartenait pas.

 

🙋‍♀️ Ça te parle ?

C’est normal : on est nombreuses à s’encombrer l’esprit avec des problèmes qui ne sont pas les nôtres.

 

🤯 Les affaires d’autrui, le contrôle sur ce que les autres pensent de nos choix, les peurs de notre entourage… Tout ça, c’est du poids que tu portes inutilement.

 

🪨 Le début de l’automne, c’est souvent le moment où cette charge mentale devient trop lourde après l’intensité de la rentrée.

Alors, prends une grande respiration et dis-toi : Qu’est-ce que je peux déposer aujourd’hui ? Qu’est-ce qui ne m’appartient pas ?

 

🔓 Quand j’ai réussi à intégrer cette phrase, ma charge mentale a chuté et j’ai enfin su prioriser mon bien-être et ma santé.

 

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